ΑΠΑΛΛΑΓΗ ΔΕΚΑΔΩΝ ΕΝΟΧΛΗΣΕΩΝ ,ΜΕ ΑΠΛΟ ΤΡΟΠΟ!!!!!

 ΟΙ ΠΡΟΓΟΝΟΙ ΜΑΣ ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΑΦΗΣΕΙ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΠΤΥΧΕΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ

ΤΩΡΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΧΡΗΣΗ ΠΟΛΛΩΝ ΕΞ΄ΣΥΤΩΝ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΟΙ

ΕΝΑ ΓΝΩΜΙΚΟ ΤΟΥΣ ΕΝΑΙ ΤΟ <<Η ΤΡΟΦΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΣΟΥ>>

ΔΙΝΩ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΜΙΑ ΣΕΙΡΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΩΝ, ΠΟΥ ΚΑΤΑ ΚΑΙΡΟΥΣ ΟΛΟΥΣ ,ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΙΣΩΣ ΜΑΣ ΤΑΛΑΙΠΩΡΗΣΑΝ, ΚΑΙ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΑΜΕ ΤΗΝ ΑΙΤΙΑ

ΛΟΙΠΟΝ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΨΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ,ΑΠΛΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ ΜΑΓΝΗΣΙΟ

ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΜΑΓΝΗΣΙΟ ,ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ

ΣΙΓΟΥΡΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ Η ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ,ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΗΝ ΒΟΗΘΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ΑΠΛΩΣ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΣ ΤΟΥ ,ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΜΑΓΝΗΣΙΟ!

ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΕΣΤ,ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΧΕΤΕ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ!

ΕΡΩΤΗΣΗ 1: ΝΙΩΘΕΤΕ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΑΥΧΕΝΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΠΛΑΤΗΣ ΣΥΧΝΑ ΝΑ «ΠΙΑΝΟΝΤΑΙ» Η ΝΑ ΠΟΝΑΝΕ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 2: ΞΥΠΝΑΤΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΝΥΧΤΑ ΑΠΟ ΕΠΙΠΟΝΕΣ ΚΡΑΜΠΕΣ ΣΤΙΣ ΓΑΜΠΕΣ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 3: «ΠΑΙΖΕΙ» ΣΥΧΝΑ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΑΣ Η ΕΧΕΤΕ ΝΕΥΡΙΚΕΣ – ΜΥΪΚΕΣ ΣΥΣΠΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ Η ΣΕ ΑΛΛΑ ΣΗΜΕΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 4: ΈΧΕΤΕ ΣΥΧΝΑ ΚΡΥΑ ΑΚΡΟΔΑΧΤΥΛΑ ΚΑΙ ΚΡΥΑ ΠΕΛΜΑΤΑ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 5: ΈΧΕΤΕ ΑΝΕΞΗΓΗΤΗ ΝΕΥΡΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΝΗΣΥΧΙΑ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 6: ΔΥΣΚΟΛΕΥΣΤΕ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΗΡΕΜΑ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 7: ΝΙΩΘΕΤΕ ΤΑΚΤΙΚΑ ΑΓΧΟΣ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 8: ΝΙΩΘΕΤΕ ΤΑΚΤΙΚΑ ΚΟΠΩΣΗ, ΥΠΝΗΛΙΑ Η ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΕΝΤΑΣΗ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 9: ΝΙΩΘΕΤΕ ΣΥΧΝΑ ΘΛΙΨΗ Η ΑΠΟΘΑΡΡΥΝΣΗ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 10: ΥΠΟΦΕΡΕΤΕ ΣΥΧΝΑ ΑΠΟ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥΣ ΚΑΙ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 11: ΈΧΕΤΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΑΧΥΚΑΡΔΙΑ Η ΑΡΡΥΘΜΙΑ ΣΤΟΥΣ ΧΤΥΠΟΥΣ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ, ΕΝΩ ΔΕΝ ΠΑΣΧΕΤΕ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΟ ΚΑΡΔΙΑΚΟ ΝΟΣΗΜΑ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 12: ΠΑΣΧΕΤΕ ΤΑΚΤΙΚΑ ΑΠΟ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 13: ΝΙΩΘΕΤΕ ΑΕΙΚΙΝΗΣΙΑ, ΥΠΕΡΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΚΑΝΕΤΕ ΑΓΧΩΤΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΕΝΩ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΕΧΕΤΕ ΕΛΛΕΙΨΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 14: ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ; ΣΑΣ «ΠΑΙΡΝΕΙ» ΕΥΚΟΛΑ Ο ΥΠΝΟΣ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 15: ΤΡΙΖΕΤΕ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΑΣ ΤΗΝ ΝΥΧΤΑ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 16: ΠΑΣΧΕΤΕ ΑΠΟ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 17: ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ ΚΑΠΟΥ – ΚΑΠΟΥ ΚΑΘΑΡΤΙΚΟ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 18: ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ ΤΑΚΤΙΚΑ ΔΙΟΥΡΗΤΙΚΑ Η ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗΣ ΥΓΡΩΝ;

ΕΡΩΤΗΣΗ 19: ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ ΤΑΚΤΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΧΟΥ (ΑΝΑΣΤΟΛΕΙΣ ΤΗΣ ΑΝΤΛΙΑΣ ΠΡΩΤΟΝΙΩΝ)

ΕΡΩΤΗΣΗ 20: ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΛΚΟΟΛ;

 

ΠΡΟΣΟΧΗ: ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΣΕ ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΕΙΝΑΙ ΣΥΧΝΑ ΟΜΟΙΑ ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΟΥ ΥΠΟΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟΥ. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΛΟΙΠΟΝ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΠΑΣΧΟΥΝ ΑΠΟ ΧΡΟΝΙΑ ΑΥΤΟΑΝΟΣΗ ΘΥΡΕΟΕΙΔΙΤΙΔΑ Η ΑΠΟ ΧΡΟΝΙΟ ΥΠΟΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟ, ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΟΡΜΟΝΙΚΑ ΡΥΘΜΙΣΜΕΝΕΣ ΟΙ ΘΥΡΕΟΕΙΔΙΚΕΣ ΟΡΜΟΝΕΣ (ΚΑΙ ΟΙ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΟΡΜΟΝΕΣ FT3, FT4).

ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΜΕ «ΝΑΙ» ΣΕ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 5 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ, ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΝΑ ΠΑΣΧΕΤΕ ΑΠΟ ΕΛΛΕΙΨΗ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ.

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΒΑΣΗ ΣΕ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΚΑΙ ΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΙΘΕΙ ΑΝ ΤΥΧΟΝ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ ΝΑ ΛΑΒΕΤΕ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.

H ΕΛΛΕΙΨΗ ΣΕ ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΑΝΕΙ ΣΕ ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΑΥΤΗ ΕΧΕΙ ΦΤΑΣΕΙ ΣΕ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ ΧΑΜΗΛΑ ΕΠΙΠΕΔΑ.

ΔΗΛΑΔΗ, ΟΤΑΝ ΤΟ ΑΠΟΘΗΚΕΥΜΕΝΟ ΣΤΑ ΟΣΤΑ ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΕΧΕΙ ΣΧΕΔΟΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΤΙΚΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΘΕΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ. ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ, ΛΟΙΠΟΝ, ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ ΠΡΩΤΑ ΠΙΘΑΝΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ.

ΤΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΝΟΡΓΑΝΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗΝ ΟΜΑΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΣΧΕΔΟΝ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΙΣΤΩΝ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ. ΜΕΙΩΝΕΙ ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΑ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΑΣ, ΕΜΦΡΑΓΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΕ ΠΑΘΟΓΟΝΟΥΣ ΕΙΣΒΟΛΕΙΣ.

ΤΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΤΟ ΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΑΣ. ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΟΚΤΩ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΞΕΧΩΡΙΖΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥΣ ΣΕ ΜΑΓΝΗΣΙΟ.

1. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ (ΑΜΥΓΔΑΛΑ: 255 MG ΑΝΑ ΦΛΙΤΖΑΝΙ 95 GR, ΚΑΣΙΟΥΣ: 81,8 MG ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ 28 GR)

2. ΣΠΟΡΟΙ (ΠΑΣΑΤΕΜΠΟΣ: 738 MG ΑΝΑ ΦΛΙΤΖΑΝΙ 138 GR, ΣΟΥΣΑΜΙ: 505 MG ΑΝΑ ΦΛΙΤΖΑΝΙ 144 GR, ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΙ: 150 MG ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ 46 GR)

3. ΜΠΑΝΑΝΑ (ΜΙΑ ΜΕΤΡΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 118 GR: 31,9 MG)

4. ΤΟΦΟΥ (ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ 28 GR: 16,8 MG)

5. ΒΡΟΜΗ (ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ 28 GR: 37,5 MG)

6. ΜΠΡΟΚΟΛΟ (ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ 100 GR: 21 MG)

7. ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ (ΑΝΑ ΦΛΙΤΖΑΝΙ 154 GR: 57 MG)

8. ΑΡΑΚΑΣ (ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ 100 GR: 39 MG)

Η ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ ΕΙΝΑΙ 320 MG ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 31 ΕΤΩΝ ΚΑΙ ΑΝΩ ΚΑΙ 420 MG ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 31 ΕΤΩΝ ΚΑΙ ΑΝΩ. ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΡΕΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 19-30 ΕΤΩΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 10 MG ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΑΝΑΦΕΡΘΕΙΣΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΕ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΒΑΣΗ, ΕΝΩ ΟΙ ΕΓΚΥΜΟΝΟΥΣΕΣ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 40 MG ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ.